Estamos acostumbradas a oír que las dietas no son buenas, pero eso es cosa del pasado.
Aviso para navegantes… ¿Cómo conseguir un cuerpo 10?

Muchas son las personas que poseen ya un nutricionista personal, que les ayuda a decidir que productos son los más adecuados y cuales no (de una manera individualizada), para gozar de una buena salud, y que además esta alimentación nos proporcione  la energía necesaria para poder sobrellevar mejor las jornadas de trabajo y actividad diaria.

Cada persona somos diferentes y necesitamos alimentarnos de maneras diversas.
A unos les sobran grasas, otros son diabéticos y no pueden abusar del azúcar, otros muchos su médico les recomienda no comer con sal… las opciones son muchas. Desde la redacción te informamos que una de las dietas que ha ayudado a moldear la figura de la actriz Jennifer Aniston y la de la Spice Girl, Geri Halliwell ha ganado la aprobación de científicos australianos, por encima de los regímenes convencionales.

Un estudio realizado por la  Organización de Investigación Científica e Industrial de la Mancomunidad británica comprobó en 100 mujeres de unos cuarenta años que las que siguieron una dieta baja en calorías y alta en proteínas, perdieron seis kilos en doce semanas, mientras que las que realizaron la dieta a la inversa, sólo perdieron tres kilos. Según informa el portal dietas.com.

 ”La dieta alta en proteínas y baja en calorías es efectiva y una alternativa perfectamente válida y segura para perder peso”, dijo la experta en dietas de la organización, la doctora Manny Noakes, en un comunicado.

“Este estudio es significativo por la escasa investigación que se ha llevado a cabo en el área (…) el método alto en proteínas y bajo en grasa para perder peso ofrece ciertamente ventajas sobre dietas convencionales”, agregó el comunicado al que tuvo acceso  la agencia Reuters.

En el estudio de la organización, las mujeres con la dieta alta en proteínas comieron 200 gramos de carne roja sin grasa por la noche y 100 gramos de pollo o pescado a la hora del almuerzo así como productos lácteos bajos en calorías.

Además los doctores que realizaron el estudio aseguran que esta dieta posee otros valores añadidos, como que es mucho más fácil de mantener el peso deseado, y que no se producen alteraciones demasiado evidentes en las personas que la dejan de utilizar, que es uno de los inconvenientes de las dietas, que cuando las dejas, engordas tres veces más.

Una web súper interesante donde puedes encontrar esta dieta y otras así como recetas de todas clases es Sabores… En especial nos ha gustado la receta de la sopa de repollo que te ayuda a adelgazar facilmente… y sin problemas para la salud…

¡Así que ánimo y no desesperéis, que con fuerza de voluntad, todo se consigue!